Jag är trött...

Helt galet trött i mina muskler.. men det är sååå gött!! Malin är en superduktig tränare.. hon kommer med så många kloka tips och råd... Nu såhär i efterhand försöker jag ta in allt bra hon sagt! Jag har ju sån grym prestationsångest.. vilket jag igenteligen inte behöver ha..jag tränar ju faktiskt för min egen skull.. Jag jobbar på att tänka så ialla fall.. Tänk positivt!! Innerst inne vet jag vad detta beror på.. men.. det tar bara lite tid att jobba bort det!! För övrigt var vi ett glatt gäng som sprang, skuttade och gjorde konstiga rörelser.. vi såg helskumma ut.. men Malin sa att det var bra träning.. och då är det säkert så! Kaffe nu!! Kram

Veckans träning..

Ännu en vecka har gått.. och jag har åter igen lyckats få till en hyffsad träningsvecka!! Jag ska försöka att inte bara tragga om träning här, men just träning har en stor plats i mitt lilla vardagliga liv!! Hade jag inte kunnat träna så vet jag inte vad jag hade gjort..

Måndag: Vila
Tisdag: Löpning 7 km
Onsdag: Promenad och styrka
Torsdag: Vila
Fredag: Löpning 7 km
Lördag: Promenad
Söndag: Löpning 1 mil

Resultatet efter denna veckan blev: 5 timmars träning och två väldigt trötta ben!

Söndag..och strålande solsken..

Jag klarade milen!!!

Ensam..

Jag är helt själv hemma.. märkligt men väldigt skönt! Mannen är på jobbfest och barnen sover hos mormor.. Jag har passat på att gå en långpromenad i kvällssolen..

Nu tänker jag slå mig ner i soffan och se på en härlig romantisk film.. en sån som bara jag älskar.. som alltid slutar som man vill..!

Måndag!

Jag är sjukt taggad!

Veckans resultat..

En veckas ganska flitigt tränande, kombinerat med intensivt pluggande och lite kvalitetstid med vänner på våra promenader. Det jag är mest lycklig över är att jag har lyckats med träning, jobb och familjeliv utan att vara helt slut!! Gött!! här kommer veckans träning:

Måndag: Promenad med inslag av styrkeövningar, utfall, magisar, armhävningar osv.
Tisdag: Promenad och terapiprat med A.. Tack vännen!
Onsdag: VILA
Torsdag: Promenad och styrka med M, och vi har räddat ett lamm på träningsrundan! : ) Kul!!
Fredag: Löpning 7.11 km.. Jag e mycke nöjd!
Lördag: Löpning 4 km
Söndag: Promenad och styrka med M.. Svinkallt men gött!! Trötta ben...

Resultatet av detta är att jag har tränat 6-7 timmar sammanlagt!! Hur kul e inte de då!!
Många promenader har det blivit, men kanske liiite mera löpning nästa vecka!
Ha de bra!! Kör så det ryker! Kram